frambuesa entera 40g

Refiriéndonos al valor energético de las frambuesas podemos destacar:

• Aporta grandes cantidades de fibra favoreciendo notablemente el tránsito intestinal.
• Con su ingestión estaremos integrando a nuestro cuerpo vitamina C, ácido elágico, ácido cítrico, folatos, flavonoides y distintos minerales.
• Es recomendado por médicos y especialistas para distintas personas con problemas intestinales debido a sus acciones purificantes en el intestino.
• Por su contenido de ácido fólico la frambuesa se encuentra endietaspara mujeres embarazadas.
• Magnesio, calcio y potasio son algunos de los minerales que aporta al organismo, éstos son útiles en la formación de huesos, dientes o colágeno, así como también impulsores del sistema nervioso ayudando a la transmisión y a la generación del impulso nervioso.
• En casos de anemia, la frambuesa es una fruta indicada por sus grandes aportes de anticuerpos ayudando a la formación tanto de glóbulos rojos como blancos.